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    青浦區(qū)團(tuán)建策劃方案(青浦區(qū)團(tuán)建策劃方案最新)

    admin2年前 (2023-01-18)團(tuán)建方案

    本篇文章給大家談?wù)勄嗥謪^(qū)團(tuán)建策劃方案,以及青浦區(qū)團(tuán)建策劃方案最新對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn),希望對(duì)各位有所幫助,不要忘了收藏本站一點(diǎn)團(tuán)建(www.hengaiji.com)喔。

    本文目錄一覽:

    有創(chuàng)意的團(tuán)建活動(dòng)方案

    有創(chuàng)意的團(tuán)建活動(dòng)方案

    有創(chuàng)意的團(tuán)建活動(dòng)方案,方案具有成文事后性的特點(diǎn),隨著社會(huì)的發(fā)展,越來(lái)越多的事務(wù)都會(huì)使用到方案,不管是在校社工還是職場(chǎng)人都需要學(xué)會(huì)寫(xiě)方案,以下為大家分享有創(chuàng)意的團(tuán)建活動(dòng)方案。

    有創(chuàng)意的團(tuán)建活動(dòng)方案1

    一、活動(dòng)目的

    為了讓員工更加熟悉公司現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和資源;了解公司其他部門(mén)的日常工作;增強(qiáng)部門(mén)與部門(mén)間,同事與同事間的溝通、交流與合作;加強(qiáng)公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時(shí)布置公司下半年的工作任務(wù),攜手并進(jìn),為完成最終的目標(biāo)而努力。

    二、活動(dòng)主題

    “敞開(kāi)胸懷,自由奔放”

    三、活動(dòng)時(shí)間

    20xx年x月x日下午x點(diǎn)。

    四、活動(dòng)地點(diǎn)

    附近酒店會(huì)議室

    五、活動(dòng)參與主題

    xx全體員工

    六、活動(dòng)主持

    xxx為主,各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)輪番上場(chǎng)

    七、活動(dòng)形式

    培訓(xùn)+互動(dòng)游戲

    八、活動(dòng)方案(共分兩個(gè)部分,共約4個(gè)小時(shí)左右)

    前奏:(時(shí)間約30分鐘)

    老板布本次活動(dòng)的意義,介紹公司情況,介紹各部門(mén)情況及負(fù)責(zé)人,同時(shí)公布下半年工作目標(biāo)和工作計(jì)劃。下面的時(shí)間交給各部門(mén)負(fù)責(zé)人。

    各部門(mén)負(fù)責(zé)人輪番登臺(tái)介紹本部門(mén)成員,以此種方式,比如:“這是客戶部有活力的美女xxx”,然后xxx登臺(tái)跟大家打招呼,用最幽默代表性的語(yǔ)言自我介紹,包括工作職責(zé),興趣愛(ài)好等,目的是讓大家對(duì)自己留下深刻印象。

    部門(mén)成員全部介紹完畢后,負(fù)責(zé)人描述本部門(mén)工作職責(zé),日常工作情況,結(jié)合成員展開(kāi),同時(shí)找出最能代表本部門(mén)工作情況或未來(lái)期望的詞語(yǔ)或句子作為本部門(mén)的代號(hào)。(此代號(hào)可以作為互動(dòng)游戲中口號(hào))。

    第一部分:培訓(xùn)(每個(gè)部門(mén)時(shí)間控制在15分鐘,QA階段控制在2分鐘,中間有10分鐘休息時(shí)間,共計(jì)2小時(shí)30分鐘)

    所需物料:

    投影儀、投影幕、攝像機(jī)、照相機(jī)、音響系統(tǒng)、合適的背景音樂(lè)。

    培訓(xùn)師:

    各部門(mén)負(fù)責(zé)人或代表,本部門(mén)員工可以作為有效的補(bǔ)充

    流程:

    各部門(mén)負(fù)責(zé)人結(jié)合本部門(mén)工作內(nèi)容、工作范圍和主要產(chǎn)品,為公司員工培訓(xùn)。

    第二部分:互動(dòng)游戲

    宗旨:加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作,促進(jìn)各部門(mén)之間協(xié)作,增進(jìn)同事之間的了解。

    有創(chuàng)意的團(tuán)建活動(dòng)方案2

    一、活動(dòng)主題:

    “凝聚心感悟,歡樂(lè)戶外游”

    二、活動(dòng)宗旨:

    為豐富員工的文娛生活,增進(jìn)員工之間的溝通交流,緩解工作壓力,實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶外活動(dòng)方案。

    三、活動(dòng)主體:

    全體員工

    四、活動(dòng)地點(diǎn):

    五、活動(dòng)行程安排:

    在不影響正常營(yíng)業(yè)的情況下,本次活動(dòng)分兩批次開(kāi)展。

    1、集合時(shí)間:第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分。

    2、集合地點(diǎn):龍運(yùn)大酒店大堂門(mén)口,統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

    3、活動(dòng)項(xiàng)目:觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見(jiàn)附件四)1)上午9:00到達(dá)目的地:拍集體照2)上午9:30-11:30開(kāi)展戶外拓展游戲3)上午11:30-下午14:30燒烤4)下午14:30-15:30自由活動(dòng)5)16:00集合準(zhǔn)時(shí)返程。

    六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

    1、車費(fèi):

    2、景區(qū)門(mén)票:

    3、烤爐費(fèi)用:

    4、燒烤食物(詳見(jiàn)附件一):

    5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品(詳見(jiàn)附件二):

    6、備用藥物(詳見(jiàn)附件三):

    七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi):xx

    八、活動(dòng)工作人員安排:

    策劃員:采購(gòu)員:

    道具、拍照:物品保管:

    戶外活動(dòng)游戲組織:活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人:

    九、注意事項(xiàng):

    1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

    2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn),及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排。

    3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作,期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。

    4、自行保管好隨身攜帶物品,特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。

    5、注意燒烤時(shí)的安全,以免燒傷燙傷。

    6、妥善處理垃圾,愛(ài)護(hù)景區(qū)一草一木,做文明人。

    有創(chuàng)意的團(tuán)建活動(dòng)方案3

    方案:熔煉與凝聚

    1。 活動(dòng)時(shí)間 :20xx年4月22日 一日

    2。 活動(dòng)人數(shù):25-35人

    3。 活動(dòng)地點(diǎn):上海市東方綠洲

    (1)地點(diǎn)

    :

    (2)簡(jiǎn)介:

    東方綠舟位于上海市青浦區(qū),是上海唯一的集拓展培訓(xùn)、青少年社會(huì)實(shí)踐、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及休閑旅游為一體的大型公園。臨近風(fēng)景宜人的淀山湖畔,占地面積5600畝,其中水域面積達(dá)2000畝。

    東方綠舟由智慧大道區(qū)、勇敢智慧區(qū)、國(guó)防教育區(qū)、生存挑戰(zhàn)區(qū)、科學(xué)探索區(qū)、水上運(yùn)動(dòng)區(qū)、體育訓(xùn)練區(qū)、生活實(shí)踐區(qū)共八大園區(qū)組成。

    4。 團(tuán)建模式及優(yōu)缺點(diǎn)

    外部拓展公司協(xié)助拓展

    優(yōu)點(diǎn):*化更強(qiáng),可使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)更加*,整體感更強(qiáng),節(jié)奏更緊湊,模塊間銜接更加緊密,把控力更強(qiáng),團(tuán)隊(duì)服從感更高

    在活動(dòng)完成過(guò)程中,可以將企業(yè)文化、團(tuán)隊(duì)建設(shè)的精神貫穿其中,以不同的`任務(wù)、不同的游戲,具有針對(duì)*的是員工感受融合于其中的文化建設(shè)。在活動(dòng)完成后,更容易形成具有體系感的團(tuán)隊(duì)建設(shè)結(jié)果。

    缺點(diǎn):費(fèi)用預(yù)算更高,節(jié)奏相對(duì)緊張,員工放松度較自助建設(shè)稍低。

    5。 活動(dòng)目的

    (1)走出辦公室,進(jìn)入大自然,進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),享受春天和陽(yáng)光。

    (2)為不同時(shí)期加入公司、不同部門(mén)的員工提供一個(gè)快速融合的機(jī)會(huì),是彼此更加熟悉,為以后工作協(xié)作打下更好的基礎(chǔ)。

    (3)灌輸企業(yè)文化及相關(guān)道德理念,打造具有對(duì)企業(yè)文化具有高認(rèn)同感的精英團(tuán)隊(duì)。

    6。 具體活動(dòng)

    上午: 熔煉型活動(dòng)(包含運(yùn)動(dòng)類及體能動(dòng)作類,游戲內(nèi)容較為簡(jiǎn)單,2-3個(gè)左右)-目的:是成員相互熟悉,為一天的活動(dòng)建立基礎(chǔ)

    午餐: 午餐簡(jiǎn)餐(相對(duì)簡(jiǎn)單,時(shí)間較短)

    午休: 自由休息(時(shí)間較短)

    下午: 任務(wù)型活動(dòng)(僅一個(gè)活動(dòng),活動(dòng)內(nèi)容較復(fù)雜,分組,定組長(zhǎng),有比賽,有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,組員協(xié)助完成一個(gè)任務(wù),結(jié)束后由*簡(jiǎn)單總結(jié)感想及收獲) - 目的:有針對(duì)*的任務(wù)游戲,寓文化建設(shè)于活動(dòng)之中。

    晚餐:燒烤(時(shí)間較長(zhǎng),作為一天之后放松)

    員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)方案

    員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)方案

    員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)方案,方案具有成文事后性的特點(diǎn),隨著社會(huì)的發(fā)展,越來(lái)越多的事務(wù)都會(huì)使用到方案,不管是在校社工還是職場(chǎng)人都需要學(xué)會(huì)寫(xiě)方案,以下為大家分享員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)方案。

    員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)方案1

    方案:熔煉與凝聚

    1、 活動(dòng)時(shí)間 :20xx年xx月xx日 一日

    2、 活動(dòng)人數(shù):25-35人

    3、 活動(dòng)地點(diǎn):上海市xx綠洲

    (1)地點(diǎn):

    (2)簡(jiǎn)介:

    東方綠舟位于上海市青浦區(qū),是上海唯一的集拓展培訓(xùn)、青少年社會(huì)實(shí)踐、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及休閑旅游為一體的大型公園。臨近風(fēng)景宜人的淀山湖畔,占地面積5600畝,其中水域面積達(dá)2000畝。

    東方綠舟由智慧大道區(qū)、勇敢智慧區(qū)、國(guó)防教育區(qū)、生存挑戰(zhàn)區(qū)、科學(xué)探索區(qū)、水上運(yùn)動(dòng)區(qū)、體育訓(xùn)練區(qū)、生活實(shí)踐區(qū)共八大園區(qū)組成。

    4、團(tuán)建模式及優(yōu)缺點(diǎn)

    外部拓展公司協(xié)助拓展

    優(yōu)點(diǎn):*化更強(qiáng),可使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)更加*,整體感更強(qiáng),節(jié)奏更緊湊,模塊間銜接更加緊密,把控力更強(qiáng),團(tuán)隊(duì)服從感更高

    在活動(dòng)完成過(guò)程中,可以將企業(yè)文化、團(tuán)隊(duì)建設(shè)的精神貫穿其中,以不同的任務(wù)、不同的游戲,具有針對(duì)*的是員工感受融合于其中的文化建設(shè)。在活動(dòng)完成后,更容易形成具有體系感的團(tuán)隊(duì)建設(shè)結(jié)果。

    缺點(diǎn):費(fèi)用預(yù)算更高,節(jié)奏相對(duì)緊張,員工放松度較自助建設(shè)稍低。

    5、 活動(dòng)目的

    (1)走出辦公室,進(jìn)入大自然,進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),享受春天和陽(yáng)光。

    (2)為不同時(shí)期加入公司、不同部門(mén)的員工提供一個(gè)快速融合的機(jī)會(huì),是彼此更加熟悉,為以后工作協(xié)作打下更好的基礎(chǔ)。

    (3)灌輸企業(yè)文化及相關(guān)道德理念,打造具有對(duì)企業(yè)文化具有高認(rèn)同感的精英團(tuán)隊(duì)。

    6、具體活動(dòng)

    上午: 熔煉型活動(dòng)(包含運(yùn)動(dòng)類及體能動(dòng)作類,游戲內(nèi)容較為簡(jiǎn)單,2-3個(gè)左右)-目的:是成員相互熟悉,為一天的活動(dòng)建立基礎(chǔ)

    午餐: 午餐簡(jiǎn)餐(相對(duì)簡(jiǎn)單,時(shí)間較短)

    午休: 自由休息(時(shí)間較短)

    下午: 任務(wù)型活動(dòng)(僅一個(gè)活動(dòng),活動(dòng)內(nèi)容較復(fù)雜,分組,定組長(zhǎng),有比賽,有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,組員協(xié)助完成一個(gè)任務(wù),結(jié)束后由*簡(jiǎn)單總結(jié)感想及收獲) - 目的:有針對(duì)*的任務(wù)游戲,寓文化建設(shè)于活動(dòng)之中。

    晚餐:燒烤(時(shí)間較長(zhǎng),作為一天之后放松)

    員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)方案2

    一、活動(dòng)目的

    通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能,提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間,下級(jí)與上級(jí)之間

    員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神,提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效,激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

    二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用

    1.時(shí)間:____年__月__日(星期天)

    2.地點(diǎn):深圳南澳西沖仙人掌海灘

    3.標(biāo)準(zhǔn):__元/人(暫按100人核價(jià))

    現(xiàn)有人員__X

    4.公司購(gòu)買飲用水:__元__X支/人x100人=__X元

    費(fèi)用合計(jì)約:__X元/人____人+__X元飲用水費(fèi)+____元晚餐費(fèi)=____X元

    帶家屬費(fèi)用自理。

    費(fèi)用包括:

    1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門(mén)票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈(zèng)送:精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)每人、橫幅一條費(fèi)用不含:個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目

    三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排

    7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

    7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

    7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

    9:00-11:30開(kāi)始拓展項(xiàng)目活動(dòng)(詳見(jiàn)下表)

    12:00-13:30午餐

    14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

    15:30-17:30沙灘游戲

    18:00-19:30晚餐

    員工團(tuán)隊(duì)建設(shè)方案3

    活動(dòng)目的:

    體現(xiàn)公司人本主義,增加員工歸屬感;豐富員工思想及生活,增加交流、溝通及合作能力。

    活動(dòng)方式:

    1、人力資源部在員工生日當(dāng)天早上10:00以前,以公司名義發(fā)送賀卡或E—mail祝賀員工生日。

    2、根據(jù)員工人數(shù)2—3個(gè)月定期舉行員工集體生日活動(dòng)(具體活動(dòng)祥見(jiàn)方案,員工可以根據(jù)自己的選擇來(lái)確定生日活動(dòng)的內(nèi)容,特別說(shuō)明的'是如參加生日公益活動(dòng)的員工將能夠獲得公司1天的帶薪假期)。

    3、每月5日前人力資源部將在公司食堂公布當(dāng)月壽星榜(生日員工名單)。

    活動(dòng)方案:

    員工生日活動(dòng)共分為戶外、室內(nèi)及公益活動(dòng)三種:

    一、戶外活動(dòng):

    1、員工生日活動(dòng)方案之戶外系列一:郊游

    主題:?jiǎn)T工集體生日會(huì)

    目的:增強(qiáng)員工歸屬感,豐富員工生活,增進(jìn)各部門(mén)員工溝通了解

    方式:由自愿報(bào)名領(lǐng)隊(duì)的1名總經(jīng)理帶隊(duì),外出郊游(周末一天時(shí)間),選擇離公司2小時(shí)以內(nèi)的旅游景點(diǎn),參加人員可爬山劃船有獎(jiǎng)游戲等集體活動(dòng)

    地點(diǎn):農(nóng)家樂(lè)等

    參加人數(shù): 40人左右(可1—3個(gè)月過(guò)生日員工合并一起做)

    費(fèi)用:60—80元/人

    總費(fèi)用:2400—3200元

    具體內(nèi)容:

    進(jìn)行爬山或打牌等休閑游戲比賽,給獲獎(jiǎng)隊(duì)伍頒獎(jiǎng)

    目的:體現(xiàn)公司的人文關(guān)懷,推進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè),增進(jìn)員工間的相互交流,以及對(duì)公司的歸屬感,讓員工過(guò)一個(gè)有意義的生日party。

    主題:__之家第__季度員工生日party。

    時(shí)間:每季度舉辦一次,具體時(shí)間為每季度的第二個(gè)月第二周周六下午15:00-17:00。

    地點(diǎn):?jiǎn)T工活動(dòng)室。

    參加對(duì)象:當(dāng)季度生日人員,公司領(lǐng)導(dǎo)以及各部門(mén)負(fù)責(zé)人。

    活動(dòng)安排:

    1、 領(lǐng)導(dǎo)或主持人發(fā)言對(duì)生日員工的祝福,對(duì)他們的工作表示感謝;

    2、 領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放生日賀卡;

    3、 一起唱生日歌,許愿,吹蠟燭,切蛋糕等;

    4、 吃蛋糕、相互交流、小游戲等;

    5、 生日抽獎(jiǎng)禮物(買各種價(jià)值同等左右,但為不同的禮物,創(chuàng)造一些期待和驚喜)。

    物料準(zhǔn)備:

    1、 每人一頂生日帽子;2、少量氣球;3、生日蛋糕(根據(jù)參加人員確定尺寸大小);4、生日賀卡;5、小食(糖果);6、生日禮物;7、橫幅一條;8、當(dāng)期游戲小道具等……

    費(fèi)用預(yù)算:預(yù)估200元/人x當(dāng)季度實(shí)際生日人員。

    自20__年4月起,生日人員的福利費(fèi)將不在工資中體現(xiàn)。

    __20__年__月__日

    團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案

    為了確保活動(dòng)有序有效開(kāi)展,常常需要提前制定一份優(yōu)秀的活動(dòng)方案,活動(dòng)方案具有內(nèi)容條理清楚,步驟清晰的特點(diǎn)。我們應(yīng)該怎么制定活動(dòng)方案呢?下面是我收集整理的團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案(通用6篇),希望能夠幫助到大家。

    團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案1

    一、時(shí)間地點(diǎn)等基本情況:

    (1)時(shí)間;根據(jù)公司的性質(zhì),一般大多數(shù)選擇周六日,如果去外地的話建議2-3天;

    (2)地點(diǎn):現(xiàn)在是夏天的開(kāi)始,天氣非常炎熱,選擇一些水上基地或者陰涼的基地較為合適;

    (3)主題:以輕松簡(jiǎn)單項(xiàng)目為主(激烈運(yùn)動(dòng)太熱、太曬,大多數(shù)參訓(xùn)人員肯定不喜歡);

    二、活動(dòng)策劃的目的要明確:

    (1)幫助參加者認(rèn)識(shí)自我,激發(fā)個(gè)人潛能,客觀地進(jìn)行自我定位;

    (2)增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,更客觀的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn);

    (3)采取有效的措施改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、相互信任;

    (4)使大家融洽的與他人及群體合作,達(dá)到團(tuán)體一致性,并形成團(tuán)隊(duì)成員間配合默契,形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)氣氛.

    三、基地介紹:

    (1)主要以拓展游戲游玩為主,環(huán)境要相對(duì)干凈,清爽;

    (2)吃飯的標(biāo)準(zhǔn)都是300-500元/桌(十菜一湯);

    (3)住宿采取的是標(biāo)間1.2米的床;

    (4)基礎(chǔ)的拓展游戲道具(如畢業(yè)墻、背摔臺(tái)等);

    (5)會(huì)議室(有投影儀、話筒、音響等設(shè)備);

    四、具體的行程安排: (拿3天2晚的活動(dòng)舉例)

    Day1——

    (1)09:00——所有人去到基地集合;

    (2)09:00-10:00——放東西,換衣服,軍訓(xùn)軍姿集合列隊(duì),破冰熱身;

    (3)10:00-12:00——游戲拓展、隊(duì)內(nèi)宣誓、餐前訓(xùn);

    (4)12:00-13:30——午餐時(shí)間,稍作休整;

    (5)13:30-14:30——軍訓(xùn)拉練,入營(yíng)篇;

    (6)14:30-17:00——游戲拓展,團(tuán)隊(duì)展示;

    (7)17:00-18:00——晚餐。稍作休整;

    (8)晚上——篝火晚會(huì);

    Day2——

    (1)08:00-08:30,起床吃早餐;

    (2)08:30-10:30,做熱身游戲,破冰分組;

    (3)10;30-12:00,神筆馬良;

    (4)12:00-13:30,午餐時(shí)間,稍作休息;

    (5)13:30-17:00,主體團(tuán)建:部落戰(zhàn)爭(zhēng);

    (6)17:00-18:30;晚餐+休整

    Day3——

    (1)08:00-08:30,起床吃早餐;

    (2)08:30-10:30,做熱身游戲,破冰分組;

    (3)10;30-12:00,景區(qū)定向活動(dòng);

    (4)12:00-13:30,午餐時(shí)間,稍作休息;

    (5)13:30-16;00,拓展團(tuán)建游戲,合影留念;

    (6)16:00,開(kāi)始返回自己溫馨的家

    五、具體拓展游戲的介紹:

    舉例說(shuō)明:

    (1)神筆馬良

    A、游戲玩法——

    在地上放一張一平米大的紙。所有隊(duì)員拉繩子的末端,不得接觸毛筆,按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來(lái)打分。

    B、游戲目的——

    1.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

    2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力。

    3.感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作中,各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調(diào)整。

    4.提升團(tuán)隊(duì)士氣,激發(fā)飽滿的激情

    (2)畢業(yè)墻

    A、游戲玩法——

    全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面,在此過(guò)程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。

    B、游戲目的——

    1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

    2、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)服從與奉獻(xiàn)的精神;

    3、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通,增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

    (3)真人CS

    A、游戲玩法——

    把軍隊(duì)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練系統(tǒng)轉(zhuǎn)為民用的仿真系統(tǒng),同時(shí)借鑒了反恐精英CS網(wǎng)絡(luò)游戲的場(chǎng)景設(shè)計(jì)和游戲規(guī)則,是一種獨(dú)特的極度緊張而又充滿娛樂(lè)性的射擊對(duì)抗寓教于樂(lè)的培訓(xùn)項(xiàng)目。通過(guò)角色的扮演和團(tuán)隊(duì)協(xié)作,在體驗(yàn)快樂(lè)的同時(shí)達(dá)到健康休閑、團(tuán)隊(duì)建設(shè)目的。

    B、游戲目的——

    1、克服心理惰性,完善性格結(jié)構(gòu),磨煉戰(zhàn)勝困難的意志。

    2、調(diào)適身心、不浮躁、不頹廢,更好的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)和壓力。

    3、認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。

    六、費(fèi)用明細(xì)清單:

    (1)活動(dòng)策劃費(fèi)用、籌劃費(fèi)用、對(duì)接費(fèi)用等;

    (2)主訓(xùn)教練12年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)、助教2名,方案策劃、場(chǎng)地踩點(diǎn)等;

    (3)拓展基地場(chǎng)地使用費(fèi);

    (4)來(lái)回大巴車輛接送、含司機(jī)午餐及過(guò)路費(fèi);

    (5)香檳、橫幅、攝影攝像、備用醫(yī)療輔助設(shè)備、無(wú)限量飲用水;

    (6)餐費(fèi)+住宿費(fèi);

    (7)其他需要實(shí)際支付的費(fèi)用;

    七、完美的結(jié)局:

    (1)總結(jié)分享;

    (2)香檳慶祝;

    (3)拍照留念;

    (4)快樂(lè)返程;

    團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案2

    一、活動(dòng)主題

    強(qiáng)學(xué)風(fēng),促教改,構(gòu)建班、團(tuán)一體化建設(shè)新模式

    二、活動(dòng)時(shí)間

    20XX年10月20日至20XX年11月20日

    三、主體活動(dòng)

    1優(yōu)秀主題團(tuán)日活動(dòng)

    活動(dòng)主體:20XX級(jí)團(tuán)活動(dòng)小組

    20XX級(jí)團(tuán)支部

    活動(dòng)流程:懸掛條幅,號(hào)召開(kāi)展基層團(tuán)建活動(dòng)。

    團(tuán)支部上交活動(dòng)策劃書(shū),根據(jù)活動(dòng)策劃書(shū)團(tuán)建部進(jìn)行有重點(diǎn)的跟進(jìn)。

    團(tuán)支部積極開(kāi)展團(tuán)活動(dòng)并做好團(tuán)活動(dòng)的宣傳工作。

    做好活動(dòng)總結(jié),并開(kāi)始著手準(zhǔn)備優(yōu)秀團(tuán)日活動(dòng)的申請(qǐng)。

    2新老班級(jí)、團(tuán)支部換屆工作

    活動(dòng)主體:學(xué)生會(huì)團(tuán)建部

    活動(dòng)流程:收集大一至大四班級(jí)、團(tuán)支部信息。

    做好班團(tuán)干部信息統(tǒng)計(jì)表并寫(xiě)好學(xué)院班級(jí)團(tuán)支部換屆工作報(bào)告上交校團(tuán)委組織部及學(xué)生工作處。

    3科學(xué)規(guī)劃團(tuán)支部建設(shè)

    活動(dòng)主體:20XX級(jí)團(tuán)支部

    活動(dòng)流程:根據(jù)“五有”優(yōu)秀團(tuán)支部和“四好”紅旗團(tuán)支部的標(biāo)準(zhǔn)各團(tuán)支部制定團(tuán)支部發(fā)展

    規(guī)劃

    開(kāi)展團(tuán)支部交流會(huì),由各團(tuán)支部的團(tuán)支書(shū)、組織委員、宣傳委員進(jìn)行交流探討及時(shí)總結(jié)交流信息與宣傳工作。

    4開(kāi)展創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)

    活動(dòng)主體:學(xué)生會(huì)團(tuán)建部團(tuán)建活動(dòng)方案。

    活動(dòng)流程:團(tuán)建部聯(lián)系各大二至大四的優(yōu)秀團(tuán)干部、優(yōu)秀團(tuán)員進(jìn)行協(xié)商。

    開(kāi)展關(guān)于優(yōu)秀團(tuán)支部、優(yōu)秀團(tuán)干部、優(yōu)秀團(tuán)員的大學(xué)自身經(jīng)歷專題演講,對(duì)大一新生進(jìn)行創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的鼓勵(lì)及指導(dǎo)。

    5扎實(shí)開(kāi)展班團(tuán)干部、團(tuán)員的培養(yǎng)教育工作

    (校團(tuán)委、學(xué)生工作處聯(lián)合對(duì)百名20XX級(jí)新生團(tuán)支部書(shū)記、班長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn))

    6開(kāi)展專職團(tuán)干部“走進(jìn)基層青年——團(tuán)干部懇談日活動(dòng)

    (結(jié)合我校實(shí)際撰寫(xiě)高質(zhì)量調(diào)查報(bào)告)

    7開(kāi)展好《青年思想引導(dǎo)大綱》轉(zhuǎn)化工作

    (撰寫(xiě)《×××學(xué)院大學(xué)生思想引導(dǎo)案例》,案例要包括引導(dǎo)內(nèi)容、引導(dǎo)目的、核心觀點(diǎn)、引導(dǎo)路徑、活動(dòng)案例等內(nèi)容)

    四、具體要求:

    (一)突出主題、形成合力:

    1、通過(guò)在活動(dòng)中的緊密配合與協(xié)調(diào)工作,調(diào)動(dòng)學(xué)生會(huì)成員的積極性,提高工作效率、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

    2、在活動(dòng)中挖掘團(tuán)員的潛力、引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制培養(yǎng)后備力量,提高團(tuán)支部的整體能力,使團(tuán)支部具有更好的創(chuàng)新性和延續(xù)性

    3、各團(tuán)支部負(fù)責(zé)人要積極參與并配合好此項(xiàng)工作。

    (二)加強(qiáng)宣傳、營(yíng)造氛圍:

    1、團(tuán)建部配合宣傳部以各種方式進(jìn)行宣傳,擴(kuò)大影響力。

    2、各團(tuán)支部根據(jù)自己擬訂的活動(dòng)方案進(jìn)行自我宣傳,由宣傳部配合。體現(xiàn)活動(dòng)主題,顯出我院特色,營(yíng)造良好活動(dòng)氛圍。

    3、將各項(xiàng)活動(dòng)情況及時(shí)上傳到我校網(wǎng)站,進(jìn)行宣傳,擴(kuò)大我院的影響力。

    五、總結(jié)活動(dòng)

    做好活動(dòng)總結(jié),找出出彩點(diǎn)及不足,做好記錄并及時(shí)準(zhǔn)備好各類上報(bào)材料并上交。

    六、上交材料

    1、活動(dòng)月自評(píng)表。

    2、主題團(tuán)日活動(dòng)申報(bào)材料。

    3、專職團(tuán)干部共青團(tuán)工作調(diào)研報(bào)告。

    4、團(tuán)員思想引導(dǎo)案例。

    5、學(xué)院第八屆基層團(tuán)支部建設(shè)暨班級(jí)規(guī)范化建設(shè)活動(dòng)月總結(jié)材料。

    團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案3

    1、活動(dòng)目的.:

    為了讓員工更加熟悉公司現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和資源;了解公司其他部門(mén)的日常工作;增強(qiáng)部門(mén)與部門(mén)間,同事與同事間的溝通、交流與合作;加強(qiáng)公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時(shí)布置公司下半年的工作任務(wù),攜手并進(jìn),為完成最終的目標(biāo)而努力。

    2、活動(dòng)主題:

    “敞開(kāi)胸懷,自由奔放”

    3、活動(dòng)時(shí)間:

    20xx年xx月xx日下午xx點(diǎn)。

    4、活動(dòng)地點(diǎn):

    (附近酒店會(huì)議室)

    5、活動(dòng)參與主題:

    全體員工

    6、活動(dòng)主持:

    xx為主,各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)輪番上場(chǎng)。

    7、活動(dòng)形式:

    培訓(xùn)+互動(dòng)游戲

    8、活動(dòng)方案:

    (共分兩個(gè)部分,共約4個(gè)小時(shí)左右)

    前奏:(時(shí)間約30分鐘)

    老板布本次活動(dòng)的意義,介紹公司情況,介紹各部門(mén)情況及負(fù)責(zé)人,同時(shí)公布下半年工作目標(biāo)和工作計(jì)劃。下面的時(shí)間交給各部門(mén)負(fù)責(zé)人。

    各部門(mén)負(fù)責(zé)人輪番登臺(tái)介紹本部門(mén)成員,以此種方式,比如:“這是客戶部有活力的美女———”,然后——登臺(tái)跟大家打招呼,用最幽默代表性的語(yǔ)言自我介紹,包括工作職責(zé),興趣愛(ài)好等,目的是讓大家對(duì)自己留下深刻印象。部門(mén)成員全部介紹完畢后,負(fù)責(zé)人描述本部門(mén)工作職責(zé),日常工作情況,結(jié)合成員展開(kāi),同時(shí)找出最能代表本部門(mén)工作情況或未來(lái)期望的詞語(yǔ)或句子作為本部門(mén)的代號(hào)(此代號(hào)可以作為互動(dòng)游戲中口號(hào))。

    第一部分:培訓(xùn)(每個(gè)部門(mén)時(shí)間控制在15分鐘,QA階段控制在2分鐘,中間有10分鐘休息時(shí)間,共計(jì)2小時(shí)30分鐘)

    所需物料:投影儀、投影幕、攝像機(jī)、照相機(jī)、音響系統(tǒng)、合適的背景音樂(lè)。培訓(xùn)師:各部門(mén)負(fù)責(zé)人或代表,本部門(mén)員工可以作為有效的補(bǔ)充

    流程:各部門(mén)負(fù)責(zé)人結(jié)合本部門(mén)工作內(nèi)容、工作范圍和主要產(chǎn)品,為公司員工培訓(xùn)。

    客戶部:xx

    媒介部:xx

    設(shè)計(jì)部:xx

    策劃部:xx

    第二部分:互動(dòng)游戲。

    宗旨:加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作,促進(jìn)各部門(mén)之間協(xié)作,增進(jìn)同事之間的了解。

    團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案4

    一、活動(dòng)主題:

    “凝聚心感悟,歡樂(lè)戶外游”

    二、活動(dòng)宗旨:

    為豐富員工的文娛生活,增進(jìn)員工之間的溝通交流,緩解工作壓力,實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶外活動(dòng)方案。

    三、活動(dòng)主體:

    全體員工

    四、活動(dòng)地點(diǎn):

    xx景區(qū)

    五、活動(dòng)行程安排:

    在不影響正常營(yíng)業(yè)的情況下,本次活動(dòng)分兩批次開(kāi)展。

    1、集合時(shí)間:第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分。

    2、集合地點(diǎn):龍運(yùn)大酒店大堂門(mén)口,統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

    3、活動(dòng)項(xiàng)目:觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見(jiàn)附件四)1)上午9:00到達(dá)目的地:拍集體照2)上午9:30-11:30開(kāi)展戶外拓展游戲3)上午11:30-下午14:30燒烤4)下午14:30-15:30自由活動(dòng)5)16:00集合準(zhǔn)時(shí)返程。

    六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

    1、車費(fèi):

    2、景區(qū)門(mén)票:

    3、烤爐費(fèi)用:

    4、燒烤食物(詳見(jiàn)附件一):

    5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品(詳見(jiàn)附件二):

    6、備用藥物(詳見(jiàn)附件三):

    七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi):

    xx

    八、活動(dòng)工作人員安排:

    策劃員:采購(gòu)員:

    道具、拍照:物品保管:

    戶外活動(dòng)游戲組織:活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人:

    九、注意事項(xiàng):

    1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

    2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn),及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排。

    3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作,期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。

    4、自行保管好隨身攜帶物品,特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。

    5、注意燒烤時(shí)的安全,以免燒傷燙傷。

    6、妥善處理垃圾,愛(ài)護(hù)景區(qū)一草一木,做文明人。

    團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案5

    一、活動(dòng)背景:

    隨著時(shí)間的緩緩流逝,大學(xué)的生活越來(lái)越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣,我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向,選擇了奮斗的不標(biāo),然后坦然地一步踏進(jìn),堅(jiān)定地一步步前行。

    據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo),類似的活動(dòng),校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開(kāi)展活動(dòng)的,還有06級(jí)歷史班的前輩,屆時(shí)大家可憑自身愛(ài)好與他們進(jìn)行交流,實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享,還可以在院里爭(zhēng)取到強(qiáng)有力的支持。

    二、活動(dòng)目的:

    增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)友誼,提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。

    三、活動(dòng)時(shí)間:

    每周四下午2:00—3:40(即第五、六節(jié)課)

    四、活點(diǎn)動(dòng)地:

    (主要在)三期籃球場(chǎng)。

    五、活動(dòng)形式:

    1、由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家?jiàn)蕵?lè)。

    2、活動(dòng)遵行自愿原則,班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加。

    3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng),自帶“裝備”,分塊練習(xí)。

    4、按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛(ài)好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如,聊天小組,籃球小組,乒乓球小組…)

    六、可行性分析:

    班上絕大多數(shù)人支持,可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固。活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少,活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無(wú)不利影響。活動(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。

    七、具體流程:

    填寫(xiě)體育專業(yè)調(diào)查表、體育部據(jù)表做簡(jiǎn)單的安排、征集活動(dòng)所需工具、籌備物資(一些常用的藥物)、媒體(qq群。校內(nèi)網(wǎng)。班級(jí)博客…)每周通訊介紹特別活動(dòng)、活動(dòng)進(jìn)行、宣傳部負(fù)責(zé)征集寫(xiě)稿,跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息,并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作、秘書(shū)部整理材料存檔。

    八、注意事項(xiàng):

    1、活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消,絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

    2、活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外運(yùn)動(dòng),難免會(huì)由磕磕碰碰,受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

    團(tuán)建的活動(dòng)策劃方案6

    一、活動(dòng)簡(jiǎn)介

    此次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)是由:道具類設(shè)施游戲及團(tuán)隊(duì)協(xié)作類游戲組成。

    該活動(dòng)是展現(xiàn)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作力的平臺(tái)。通過(guò)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作,各隊(duì)進(jìn)行比拼競(jìng)技,從而充分展示并提高員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作能力。

    本次團(tuán)建活動(dòng)的宗旨是:愛(ài)崗、敬業(yè)、進(jìn)取、團(tuán)結(jié)。

    二、活動(dòng)人員

    公司80名職工。分為四隊(duì)。

    三、活動(dòng)內(nèi)容

    1.“旱龍舟”————————————熱愛(ài)崗位,企業(yè)心。

    2.“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”————————負(fù)責(zé)認(rèn)真,工作情。

    3.“蛟龍出海”———————————努力上進(jìn),有所志。

    4.“八十人超大規(guī)模挑戰(zhàn)蛟龍出海”——團(tuán)結(jié)一心,萬(wàn)披靡。

    四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

    時(shí)間:20xx年月日,12:30—16:30

    地點(diǎn):MAX體育公園

    五、活動(dòng)流程及詳解

    (一)活動(dòng)流程

    9:00—10:00所有人員集合,大巴發(fā)車開(kāi)往MAX體育公園,由團(tuán)建老師在車上進(jìn)行抽簽分組,將所有人員,平均分為4隊(duì)。

    10:00—10:15大巴車到達(dá)MAX體育公園,所有人員按照分組整隊(duì)。

    10:15—10:30由團(tuán)建帶隊(duì)老師宣讀活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)介及各項(xiàng)注意事項(xiàng)。

    10:30—11:30“旱龍舟”團(tuán)建活動(dòng)培訓(xùn)指導(dǎo)及展開(kāi)。

    (在本輪活動(dòng)中決出的排名,將在下一輪“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”活動(dòng)中獲得不同程度的團(tuán)建游戲支持)

    11:30—14:30“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”團(tuán)建活動(dòng)培訓(xùn)指導(dǎo)及展開(kāi)。

    14:30—16:00“蛟龍出海”團(tuán)建活動(dòng)培訓(xùn)指導(dǎo)及展開(kāi)。

    16:00—16:15所有隊(duì)員留影紀(jì)念,并頒發(fā)“80人超大規(guī)模蛟龍出海”挑戰(zhàn)成功獎(jiǎng)杯。

    16:15大巴出發(fā),將所有人員安全送回公司。

    (二)活動(dòng)詳解

    “旱龍舟”

    每隊(duì)分成2組,接力折返。比賽距離為30米,每支隊(duì)伍由“起跑線”出發(fā),以旱龍舟完全越過(guò)“接力線”為走完單程,站在“接力線”后待命的接力隊(duì)伍接過(guò)并穿戴好同隊(duì)的旱龍舟出發(fā),以旱龍舟碰完全越過(guò)“起跑線”停表。比賽用時(shí)最少獲勝。(隊(duì)伍排名,在下一輪“團(tuán)隊(duì)美食大比拼”活動(dòng)中將獲得不同程度的團(tuán)建游戲支持。)

    “團(tuán)隊(duì)美食大比拼”

    依照方才“旱龍舟”決出的名次,分別在本來(lái)已有的裝備基礎(chǔ)上附加獲得如下裝備。

    第一名:扇子x1,手搖鼓風(fēng)機(jī)x1,引燃酒精x1,秘制烤肉醬x1

    第二名:扇子x1,手搖鼓風(fēng)機(jī)x1,引燃酒精x1

    第三名:扇子x1,手搖鼓風(fēng)機(jī)x1

    第三名:扇子x1

    第一環(huán)節(jié):各隊(duì)隊(duì)員使用原有裝備+附加裝備進(jìn)行生火速度比拼。將炭火完全生起后,各隊(duì)依照生火速度可以來(lái)裁判區(qū)領(lǐng)取附加食材。依次分別是:海鮮x1,紅肉類x1,白肉類x1,蔬菜x1。

    第二環(huán)節(jié):12:30時(shí),裁判將給每隊(duì)發(fā)放閉合完整扇貝一個(gè),最快速度將此扇貝烤至殼口張開(kāi)的隊(duì)伍,將獲得神秘食材一份。

    第三環(huán)節(jié):13:40結(jié)束燒烤,所有隊(duì)員共同努力,十分鐘之內(nèi)可以將各自區(qū)域整理清掃,并且通過(guò)裁判審核的,便可獲得團(tuán)隊(duì)精美水果x1

    (活動(dòng)期間,會(huì)不間斷穿插各類小游戲及各類美食獎(jiǎng)勵(lì))

    “蛟龍出海”

    每位隊(duì)員的左腳與旁邊隊(duì)員的右腳綁在一起,僅最旁邊兩位隊(duì)員綁一只腳,其余隊(duì)員兩腳都與旁邊隊(duì)員綁在一起,賽道長(zhǎng)度30米,四隊(duì)先分別挑戰(zhàn),能夠在40秒內(nèi)完成挑戰(zhàn)的視為成功,方可參加80人集體“蛟龍出海”。

    “八十人超大規(guī)模蛟龍出海”挑戰(zhàn)

    需全員參與,80人共進(jìn)退,從起點(diǎn)行至終點(diǎn),若中途出現(xiàn)摔倒或者綁腿繩松開(kāi)的情況,需從起點(diǎn)重新開(kāi)始挑戰(zhàn),最終能在90秒內(nèi)完成,方視為挑戰(zhàn)成功。(總練習(xí)加挑戰(zhàn)時(shí)間不得超過(guò)60分鐘)

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