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本文目錄一覽：

• 1、雙杠的別稱(chēng)
• 2、某部門(mén)組織團(tuán)建活動(dòng),共設(shè)籃球,羽毛球乒乓球
• 3、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包括哪些？
• 4、公司要搞團(tuán)建，求靠譜的重慶拓展活動(dòng)公司，團(tuán)建公司
• 5、扭轉(zhuǎn)乾坤是什么項(xiàng)目
• 6、寧波甬悅團(tuán)建教育信息咨詢(xún)有限公司怎么樣？

雙杠的別稱(chēng)

雙杠又叫引體向上運(yùn)動(dòng)

雙杠(parallel bars)是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。金屬團(tuán)建體育器材的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換。

運(yùn)動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng)團(tuán)建體育器材，擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止等動(dòng)作。最后，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。雙杠于1896年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

中文名稱(chēng)

雙杠

外文名稱(chēng)

Parallel bars

類(lèi)型

體育器材

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簡(jiǎn)介

男子競(jìng)技體操項(xiàng)目。19世紀(jì)初，雙杠已成為歐洲流行較廣的一種健身項(xiàng)目。后來(lái)被德國(guó)體操家F.L.楊定型為體操器械。1896年列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。現(xiàn)代比賽用雙杠由4根立柱架設(shè)兩根平行的木制橫杠制成，杠長(zhǎng)350厘米，高175厘米，可升降。雙杠比賽的成套動(dòng)作由擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止用力等動(dòng)作組成。成套動(dòng)作要求以擺動(dòng)和騰空為主。20世紀(jì)初雙杠靜力性動(dòng)作較多。30年代出現(xiàn)前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐和后空翻成支撐動(dòng)作。50~60 年代雙杠技術(shù)有團(tuán)建體育器材了新的進(jìn)展，動(dòng)作幅度加大。70年代中期空翻兩周下被普遍采用，80年代出現(xiàn)了向后大回環(huán)和空翻加轉(zhuǎn)體的多種下法，促進(jìn)了雙杠技術(shù)的發(fā)展。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員從1980~1992年取得6次雙杠世界冠軍。所以雙杠是我國(guó)必不可少的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。希望每一個(gè)中國(guó)人永遠(yuǎn)都不要忘記雙杠為我國(guó)帶來(lái)的榮譽(yù)，在這里我希望每一個(gè)中國(guó)人都能支持雙杠這個(gè)體育項(xiàng)目。

雙杠

雙杠起源

雙杠起源于德國(guó)。1811年德國(guó)體操家揚(yáng)在柏林郊外的哈森海德體操場(chǎng)首次安裝這種體操器械。最初為體操訓(xùn)練手段，19世紀(jì)40年代成為獨(dú)立的比賽項(xiàng)目。雙杠由4根立柱架設(shè)兩根平行的木制橫杠構(gòu)成。橫杠長(zhǎng)3.50米，兩杠間距及高度可調(diào)節(jié)。雙杠決賽時(shí)每隊(duì)最多兩名運(yùn)動(dòng)員參賽，只有在團(tuán)體賽中雙杠成績(jī)排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動(dòng)作。將運(yùn)動(dòng)員在團(tuán)體賽中規(guī)定動(dòng)作與自選動(dòng)作總得分的二分之一，加上雙杠決賽中自選動(dòng)作的得分，作為最后得分排列名次，得分高者名次列前。滿(mǎn)分為20分。從1992年奧運(yùn)會(huì)起，團(tuán)體分不帶入單項(xiàng)賽，僅以自選動(dòng)作的比賽成績(jī)確定名次。1896年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。從2006年使用體操新規(guī)則起，得分不設(shè)上限。由A分和B分兩部分組成。A分為難度分，不設(shè)上限。B分是完成分，滿(mǎn)分10分。團(tuán)體預(yù)賽前八名獲得決賽資格。每隊(duì)最多有兩人參賽。

雙杠

雙杠歷史

男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。19世紀(jì)初，雙杠已成為歐洲流行較廣的一種健身器械，后來(lái)被德國(guó)體操家F.L.楊定型為體操器械。1812年后成為德國(guó)體操學(xué)派傳統(tǒng)的鍛煉項(xiàng)目。19世紀(jì)中葉，瑞典體操學(xué)派的學(xué)說(shuō)流入德國(guó)，在瑞典學(xué)習(xí)過(guò)體操的柏林皇家中央體育學(xué)校校長(zhǎng)H.羅特施泰因認(rèn)為單杠、雙杠對(duì)青少年的生理有害，把德國(guó)傳統(tǒng)的單、雙杠排除于體操教學(xué)之外。1860年前后發(fā)生了一場(chǎng)爭(zhēng)論，柏林體操聯(lián)盟的3個(gè)人寫(xiě)了反對(duì)取消單、雙杠的抗議書(shū)，醫(yī)務(wù)參事官等19名醫(yī)生進(jìn)行了專(zhuān)門(mén)的研究，認(rèn)為雙杠運(yùn)動(dòng)符合人的生理特點(diǎn)。德國(guó)最高醫(yī)務(wù)機(jī)關(guān)接受了后者的論點(diǎn)，從此雙杠在體操運(yùn)動(dòng)中才站穩(wěn)了腳跟。從第1屆奧運(yùn)會(huì)起,雙杠被列為體操競(jìng)賽項(xiàng)目。

雙杠冠軍

雙杠的成套動(dòng)作按規(guī)則規(guī)定應(yīng)該有擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止用力等。運(yùn)動(dòng)員做成套動(dòng)作時(shí)，必須以擺動(dòng)和騰空動(dòng)作為主，也可以有適當(dāng)?shù)撵o止和用力動(dòng)作。20世紀(jì)初期，雙杠動(dòng)作中靜力性動(dòng)作較多，以后,擺動(dòng)動(dòng)作的比重逐漸增加，在30年代,已有了前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐、后空翻成支撐等動(dòng)作。在1936年奧運(yùn)會(huì)上，德國(guó)運(yùn)動(dòng)員K.弗賴(lài)的自選動(dòng)作中包括一個(gè)后空翻分腿擺越成支撐。50年代和60年代，雙杠技術(shù)動(dòng)作又有了新的改進(jìn),如幅度加大，前擺轉(zhuǎn)體180°成手倒立、后空翻成手倒立等擺動(dòng)接靜止姿勢(shì)的動(dòng)作增多;前擺轉(zhuǎn)體360°成手倒立出現(xiàn);空翻轉(zhuǎn)體類(lèi)型下法增加等等。70年代中期，空翻兩周下被普遍采用，空翻兩周加轉(zhuǎn)體類(lèi)型的下法也已出現(xiàn)，杠上杠下動(dòng)作聯(lián)接幅度也加大了。

50年代以后，日本、意大利、蘇聯(lián)、美國(guó)和中國(guó)的一些優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員，在雙杠技術(shù)動(dòng)作上都有不少創(chuàng)新。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員亦擅長(zhǎng)雙杠的支撐擺動(dòng)動(dòng)作，在懸垂類(lèi)動(dòng)作上也有提高。在1980年哈特福德國(guó)際體操邀請(qǐng)賽上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員蔡煥宗以后擺經(jīng)倒立轉(zhuǎn)體360°前翻成支撐為核心的成套動(dòng)作，獲得19.75分，奪得雙杠冠軍;同年在世界杯體操賽中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員李月久表演了前空翻分腿向后擺越成掛臂撐的獨(dú)創(chuàng)動(dòng)作，奪得了雙杠冠軍。

某部門(mén)組織團(tuán)建活動(dòng),共設(shè)籃球,羽毛球乒乓球

設(shè)小組有x個(gè)同學(xué),則買(mǎi)運(yùn)動(dòng)器材共需（20x-7）元,得

19*（x-1）+（19+5）=20*x-7

19x-19+24=20x-7

x=12

12*20-7=233（元）則人有12個(gè),錢(qián)一共233

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包括哪些？

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有很多，例如：

極速時(shí)限：小組成員通過(guò)集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。（本科目讓學(xué)員明白競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)殘酷壓力）

攀壁，參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。目的意義增強(qiáng)自信、挑戰(zhàn)自我，良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵！

穿越電網(wǎng)項(xiàng)目介紹：一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。穿越電網(wǎng)項(xiàng)目目的：充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

木樁橋項(xiàng)目介紹：隊(duì)員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)？目的意思：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)！

闖關(guān)酷地帶：此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。（自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強(qiáng)大潛能是在強(qiáng)大的壓力下激發(fā)出來(lái)的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對(duì)、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵(lì)、成就夢(mèng)想！）

公司要搞團(tuán)建，求靠譜的重慶拓展活動(dòng)公司，團(tuán)建公司

重慶等高線(xiàn)團(tuán)建會(huì)根據(jù)你們的需要來(lái)專(zhuān)門(mén)策劃一次團(tuán)建活動(dòng)，玩得都很嗨啊。終于擺脫了什么拓展。

扭轉(zhuǎn)乾坤是什么項(xiàng)目

是團(tuán)建趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。

游戲類(lèi)型：趣味運(yùn)動(dòng)

游戲時(shí)間：20分鐘

參與人數(shù)：6人左右

所需器材：翻葉子道具

游戲設(shè)置：

參加項(xiàng)目的學(xué)員都必須站在教練指定大小的地毯上，然后需要將地毯翻過(guò)來(lái)。整個(gè)項(xiàng)目操作過(guò)程所有學(xué)員的身體的任何部位均不得接觸地面，必須在地毯上。

注意事項(xiàng)：

根據(jù)人數(shù)多少給予大、中、小的紅地毯。

活動(dòng)要求地面平整開(kāi)闊，兩米范圍內(nèi)沒(méi)有硬物。

強(qiáng)調(diào)學(xué)員在項(xiàng)目實(shí)施中注意安全，不要踢傷“翻葉子”的隊(duì)友。

盡量避免學(xué)員踩在隊(duì)友的腳上保持平衡，堅(jiān)持不住的學(xué)員要及時(shí)報(bào)告。

活動(dòng)之初要嚴(yán)格要求，學(xué)員在“翻葉子”時(shí)候手指觸地要重新開(kāi)始。

控制活動(dòng)的難度，盡量讓學(xué)員經(jīng)過(guò)艱難的努力后完成項(xiàng)目。

安全規(guī)則要強(qiáng)調(diào)，確保學(xué)員安全。

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