本篇文章給大家談?wù)劥筮B戈壁團(tuán)建徒步，以及大連登山徒步群對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點(diǎn)團(tuán)建（www.hengaiji.com）喔。

本文目錄一覽：

• 1、圓夢(mèng)之旅-戈壁徒步有感
• 2、戈壁歸來(lái)
• 3、這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請(qǐng)您簽收！
• 4、為什么大家都喜歡去戈壁徒步？

圓夢(mèng)之旅-戈壁徒步有感

? ? 大家好大連戈壁團(tuán)建徒步，我是王龍宇。我的三個(gè)標(biāo)簽是：1：兩個(gè)男孩一個(gè)女孩兒的爸爸。2：一家私企的創(chuàng)始人。3：易效能踐行人與推廣者。

? ? ? ? 一、夢(mèng)想緣起

? ? ? ? 首先談一下我的夢(mèng)想緣起，也就是我這次戈壁徒步夢(mèng)想是如何被召喚的。?兩年前看到過(guò)一個(gè)同行大哥發(fā)過(guò)關(guān)于徒步的朋友圈，當(dāng)時(shí)就認(rèn)為這是有錢人和勇敢者的游戲。現(xiàn)在想來(lái)，在那個(gè)時(shí)候自己就有大連戈壁團(tuán)建徒步了想徒步的種子。只是沒(méi)有迅速去耕種與澆灌而已。參加易效能后每年都有做夢(mèng)想版的習(xí)慣了。我2020年的夢(mèng)想版在八大關(guān)注之體驗(yàn)與突破模塊的三個(gè)目標(biāo)之一就是挑戰(zhàn)108公里的戈壁徒步。當(dāng)你做了夢(mèng)想版后，相關(guān)的信息就會(huì)接踵而至。先是在朋友圈認(rèn)識(shí)了一個(gè)老易效能前輩。她在推千人走戈壁的眾籌活動(dòng)。開(kāi)始日期是5月15-5月20日。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)間段老婆剛生完三寶時(shí)間短，需要家人照顧。我看他們10月份還有一期，我原計(jì)劃是參加他們的10月份那期的。當(dāng)在7月22日聽(tīng)到易效能推出效能精英108公里戈壁徒步挑戰(zhàn)賽。光怕300人截止時(shí)沒(méi)有自己的名字，就連夜聯(lián)系了劉鑫老師。從他那兒先占上了名額。我便毫不猶豫的要圓我的2020夢(mèng)想。腳步觸及的地方，才是真實(shí)的世界，于是我希望用雙腳體驗(yàn)生命，領(lǐng)悟目標(biāo)達(dá)成是一步一步走出來(lái)的，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的力量，增強(qiáng)克服困難的勇氣。相信走過(guò)戈壁108公里，未來(lái)的日子里，沒(méi)有什么困難可以阻擋我前行的腳步。

? ? ? ? 一念既出，萬(wàn)山難阻。在這期間，我覺(jué)得在眾籌過(guò)程中，在限定的“只能靠朋友支持，不能自費(fèi)”條件下，朋友對(duì)我的支持是特別珍貴的。如果沒(méi)有他們一分、一塊、一百塊、一千塊的支持，我是不能夠拿到千人走戈壁的入場(chǎng)券。最初眾籌到30%的時(shí)候，發(fā)朋友圈群發(fā)就已經(jīng)很艱難了。有一種難以名狀的乞討感覺(jué)！當(dāng)時(shí)給予希望的可能換來(lái)的是失望，，，，，，沒(méi)有在意的卻換來(lái)了精神與金錢的雙重支持。所以在這件事上來(lái)講，朋友對(duì)我的支持就是雪中送炭，收到這些支持時(shí)我第一想到的是：不能辜負(fù)朋友的支持和陪伴。第二，不能辜負(fù)自己。生活中我覺(jué)得往往是錦上添花的人很多，雪中送炭的人少，面對(duì)支持，唯有信任與陪伴，不能辜負(fù)。雖然這件事情過(guò)去兩個(gè)月了，眾籌過(guò)程中，內(nèi)心還是跌宕起伏，有一些怨，有一些喜，怨的是，平時(shí)覺(jué)得不錯(cuò)的朋友，但他沒(méi)有選擇支持。喜的是，依然有那么多人在乎我支持我，最后終于完成了眾籌。

收到眾籌成功的信息時(shí)，在那一刻，心情第一是喜悅；第二，是感恩。我也在那一刻起，告訴自己，要用未來(lái)去回報(bào)他們，把愛(ài)與他們共享。

走過(guò)眾籌的不安、沮喪、驚喜和感動(dòng)的心路歷程，以及面對(duì)公司股東同事略有不滿的情緒，我決定放下一切，無(wú)問(wèn)西東，勇敢前行。8月25日，我們踏上西行的旅程，來(lái)到敦煌，開(kāi)啟四天三夜的戈壁徒步夢(mèng)想，去經(jīng)歷一份文化的洗禮，一份藝術(shù)的朝圣，一份唯美的追求和一份心靈的放逐。

? ? ? ? 夢(mèng)想啟動(dòng)也要有儀式的。當(dāng)晚的出征大典，聲勢(shì)浩大、壯嚴(yán)肅穆，熱鬧非凡！我們向這次疫情中被奪走生命的人們默哀，堅(jiān)信陰霾一定會(huì)過(guò)去，未來(lái)必定是一片光明。天下之大有國(guó)才有家，我們唱起國(guó)歌，致敬我們偉大的祖國(guó)，愿我們的祖國(guó)繁榮昌盛，蒸蒸日上。我們吹起出征的號(hào)角，去追尋玄奘為了求經(jīng)，寧可向西而死，絕不歸東求生的堅(jiān)持精神。近200名效能精英，17支隊(duì)伍，旌旗飄揚(yáng)，嚴(yán)陣以待。一碗壯行酒，敬我們這份定能凱旋而歸的英雄豪氣！

二、戈壁徒步簡(jiǎn)介

? ? ? ? 下面，我簡(jiǎn)單的介紹一下本次戈壁徒步的行程。

? ? ? ? 這次徒步時(shí)間是4天3夜，距離是108公里。比賽的規(guī)則是團(tuán)隊(duì)成績(jī)?yōu)榈诹竭_(dá)終點(diǎn)隊(duì)員的成績(jī)，要求全員在關(guān)門前到達(dá)終點(diǎn)。這4天3夜，我們有在39度烈日炎炎的高溫中行走，也有在雨中十幾度的低溫跋涉。我們走過(guò)了戈壁、雅丹、沙漠、河道、山谷等多種復(fù)雜地貌，同時(shí)還穿越漢代烽燧遺址、以及《九層妖塔》、《鴻門宴》等影視拍攝基地，這次徒步不僅是一次感官豐富的視覺(jué)之旅，也是一場(chǎng)磨礪身心，見(jiàn)過(guò)去、見(jiàn)當(dāng)下、見(jiàn)自己、見(jiàn)未來(lái)的靈魂盛宴。

? ? ? ? 第一天是體驗(yàn)日，主題是見(jiàn)過(guò)去：在大漠孤煙，赤野千里中去思考漫漫人生路，可曾虛度？朝朝歲月流，可曾彷徨？我感覺(jué)和易效能同行是最正確的選擇。“見(jiàn)過(guò)去”這個(gè)主題好！在廣袤的大漠之間，21公里的路程，用時(shí)5小時(shí)08分鐘22秒。中途有補(bǔ)給點(diǎn)，有特甜的西瓜，水果，有方便面和大餅。停下奔波的步伐，享受這大漠戈壁的午餐盛宴，別有一番情趣！真正打動(dòng)我的是有一個(gè)男孩兒，10多歲的樣子，雙手拖著登山杖，前面沒(méi)有人，自己走在大漠戈壁上，向著他自已心中的方向在前行。我佩服他的勇氣與自力！走著走著會(huì)看到穿黃馬甲的救援人員，他們會(huì)給你豎大拇指加油，并且他們有自動(dòng)唝淋裝置（就是平時(shí)澆花用的噴壺）你可以體會(huì)一下久旱逢甘霖的愜意！，，，，，那么熱的天氣，絲絲涼意襲來(lái)，爽的很！走著走著就會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)往快樂(lè)的、不快樂(lè)的都隨著汗水和步伐煙消云散。人生如逆旅，我亦是行人，萬(wàn)千繁華不過(guò)浮云一場(chǎng)，真實(shí)的面對(duì)自己、面對(duì)過(guò)去，才是生命中最寶貴的羅蘭。

? ? ? ? 第二天是見(jiàn)當(dāng)下：30公里的行程，用時(shí)6小時(shí)10分42秒。這一天是我在整個(gè)行程中感覺(jué)最累最無(wú)助的一天。因?yàn)樽蛱煊夷_就已經(jīng)起了大水泡，醫(yī)生做了簡(jiǎn)單處理。走起來(lái)鉆心的疼，現(xiàn)在又感覺(jué)左腳跟起了泡，左腳小拇指也擠壓的生疼。這只是身體的痛苦。心理的無(wú)助是最難受的。茫茫戈壁，舉目望去，沒(méi)有一個(gè)人，只有隨風(fēng)搖曳的小紅旗在給你指引方向，，，，，，見(jiàn)當(dāng)下，這個(gè)主題更貼近現(xiàn)在的我。企業(yè)發(fā)展到現(xiàn)在的規(guī)模，處于游擊隊(duì)轉(zhuǎn)正規(guī)軍的轉(zhuǎn)折期。引進(jìn)培訓(xùn)公司，招兵買馬，往前看，方向并沒(méi)有很明朗，往后看一雙雙期盼成功的眼睛在盯著。從目的地同時(shí)出發(fā)，走著走著就拉開(kāi)了距離，到后來(lái)連影子也看不到了。這和做生意多么相似啊！有些路，太難走，只能一個(gè)人走。太快的，不愿意等你！太慢的，你等不了！在山巒疊嶂中、在遼闊寰宇中，大家或疾跑、或行走。大風(fēng)來(lái)時(shí)，沙塵滾滾，天地之間一片蒼茫，我們相攜而行，互相鼓勵(lì)，一聲“加油”壯雄心，一聲“兄弟” 暖心底，沙漠上、戈壁中或深或淺的足跡見(jiàn)證了我們當(dāng)下最幸福最難忘的瞬間。這一程，雖旅途漫漫，但在這戈壁中一聲長(zhǎng)笑，看山巒巍峨，浮沉隨風(fēng)看今朝，是何等的快意。

? ? ? ? 第三天是見(jiàn)自己：看盡天地，遇見(jiàn)自己，第三天的行程30公里，用時(shí)3小時(shí)16分27秒。今天的主題與風(fēng)景很貼切。經(jīng)過(guò)前兩天的徒步對(duì)大漠風(fēng)景已經(jīng)有些失望了。除了戈壁還是戈壁，除了荒漠還是荒漠，，，，，，有一種山窮水盡疑無(wú)路的感覺(jué)！但是第三天的路線設(shè)計(jì)好有詩(shī)意！出發(fā)就是上坡路，翻過(guò)一座高山，黃沙漫地，就是下坡路了，，，結(jié)果看到了綠色的植物，并且越來(lái)越多，，，，，，還有了溪水，，，哇，，，，，沙漠綠洲。柳暗花明又一村。不經(jīng)歷，體會(huì)不到詩(shī)人的當(dāng)時(shí)心境。我喜歡第三天的路線規(guī)劃。景致愈加豐富多樣：戈壁、沙漠、河流、胡楊林、漢代烽燧遺址，每一處原野都在發(fā)出最絢爛的生命之光。人這一生，就像這起起伏伏的山野，逆境和順境相依相伴，跨過(guò)去，一定會(huì)看見(jiàn)更廣闊的天地。如同玄奘，雖九死一生，但百折不撓、奮力前行，憑借頑強(qiáng)的意志抵達(dá)朝圣的彼岸。夜晚，精彩紛呈的戰(zhàn)隊(duì)表演、璀璨奪目的煙花、香味撲鼻的烤全羊?qū)⑦@一程絢麗推至高潮！

? ? ? ? 第四天是見(jiàn)未來(lái)：再黑的夜，也終見(jiàn)黎明。第四天，27公里，用時(shí)3小時(shí)06分13秒。我們是凌晨五點(diǎn)半出發(fā)的，大家頭頂?shù)臒敉鹑缫粭l長(zhǎng)龍，星星點(diǎn)點(diǎn)灑向荒蕪的戈壁灘，照亮漆黑的夜和腳下的路。走著走著，天慢慢亮起來(lái)，山巒漸漸明晰起來(lái)，我們的腳步也隨著越來(lái)越明媚的光芒愈加堅(jiān)定。因?yàn)槭亲詈笠惶炝耍叭煳覀冴?duì)的成績(jī)都是冠軍。所以最后一天我們是想延續(xù)這個(gè)好成績(jī)的。所以一路上我們幾乎沒(méi)有讓任何一個(gè)人超過(guò)我們。這一天也是我們隊(duì)隊(duì)員相乎幫助最多的一天。我們4個(gè)人相乎鼓勵(lì)，一路跑來(lái)。相乎打氣，想辦法不讓競(jìng)爭(zhēng)隊(duì)手超過(guò)。和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手你追我趕，你呼我喊的。人到中年，歲月沉重，我居然找到了兒時(shí)和玩伴們?cè)谝黄疰覒虻母杏X(jué)，，，，，太不可思議了。山再高，往上攀，總能登頂；路再長(zhǎng)，走下去，定能到達(dá)。在光明中，在我們走到了勝利的終點(diǎn)，對(duì)于未來(lái)，我們也將更有勇氣和底氣！

? ? ? ? 三、夢(mèng)想感悟

? ? ? ? 最后，我談?wù)勗谶@次戈壁徒步中，我對(duì)夢(mèng)想的感悟。

? ? ? ? 第一點(diǎn)感悟就是明確了夢(mèng)想是什么： 慶功大典視頻上，我們的參賽人員也講到了，在徒步過(guò)程中，遇到沙塵暴，天地一片蒼茫，前不見(jiàn)古人，后不見(jiàn)來(lái)者，組委會(huì)設(shè)置的路標(biāo)旗幟也被風(fēng)沙掩藏了，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得茫然，不知道方向在哪里，發(fā)出了如果人生失去了方向?qū)?huì)怎樣的感概。當(dāng)再次看見(jiàn)路邊的紅旗，才又充滿信心繼續(xù)前行。我們這一路也是通過(guò)路標(biāo)旗幟，暗夜中的車燈和路標(biāo)燈光的指引到達(dá)終點(diǎn)的。

? ? ? ? 夢(mèng)想是什么，我想夢(mèng)想就是我們?nèi)松哪繕?biāo)和方向，正如我們這次徒步，走完108公里是我們的目標(biāo)，路上一面一面的旗幟和暗夜中的燈光就是我們的方向。所以說(shuō)人生一定要有夢(mèng)想，因?yàn)樗敢四闵畹姆较颍灰闩Γo它一個(gè)期限，它就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。

? ? ? ? 第二點(diǎn)感悟就是信念和堅(jiān)持的力量： 男子亞軍湯文鼎在分享時(shí)說(shuō)：第二天，他一個(gè)人走了三個(gè)小時(shí)，前面沒(méi)有目標(biāo)，后面沒(méi)有追兵。當(dāng)時(shí)就感悟到人生有很多路太難走，只能一個(gè)人走，走的太快的人，他不會(huì)等你，走的太慢的人，你也等不了他，所以希望大家在最難的時(shí)刻，要堅(jiān)持不放棄，要有一直走下去的心。

? ? ? ? 這次徒步，信念和堅(jiān)持的精神在孩子身上體現(xiàn)的淋漓盡致。參加這次徒步的孩子，最小孩子是在沙漠中過(guò)的六歲生日，最快的孩子用時(shí)僅12個(gè)小時(shí)09分。

? ? ? ? 在徒步的過(guò)程中，我在第一天應(yīng)該是44名的成績(jī)。在本隊(duì)是第5-7名的成績(jī)。比慢的要快，比快的要慢。第一在腳就起泡了，第二天左腳小拇趾也腫了，每走一步都鉆心的疼，但是我堅(jiān)持下來(lái)了，雖然我的成績(jī)并不高，四天走了17小時(shí)31分，但是我認(rèn)為我還是成功了。因?yàn)楫吘?0后的我與80后，90后甚至00后的他們相比，年齡還是偏大了。

? ? ? ? 最后我們17個(gè)隊(duì)，184個(gè)人全部完成了戈壁挑戰(zhàn)賽。

? ? ? ? 夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)就是這樣，在堅(jiān)定信念的支持下一步一步走出來(lái)的。行百里者半九十，在通往夢(mèng)想的道路上沒(méi)有捷徑，徒步如此，人生亦如此。而人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)，沒(méi)有一種堅(jiān)持會(huì)被辜負(fù)，只有你足夠堅(jiān)持，成功的曙光才會(huì)將你照亮。

? ? ? ? 第三點(diǎn)感悟就是對(duì)失敗的接納與調(diào)整：我們這次徒步比賽的第二名是我們鑫體驗(yàn)隊(duì)，鑫體驗(yàn)隊(duì)給自己定的目標(biāo)是不僅腳上要起泡，前三名要冒個(gè)泡，隊(duì)員也非常給力，前兩天鑫體驗(yàn)隊(duì)排名是第一，第三天依然是第一名到達(dá)終點(diǎn)，可惜的是第六名的隊(duì)員林鵬把手環(huán)拉到了救援車上，根據(jù)賽事規(guī)定，第六名沒(méi)有手環(huán)是沒(méi)有成績(jī)的，所以取了第七名隊(duì)員的成績(jī)，這樣，鑫體驗(yàn)隊(duì)以70秒惜敗第一名。我們鑫體驗(yàn)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)劉鑫在發(fā)表獲獎(jiǎng)感言時(shí)說(shuō)：人生沒(méi)有回放，每個(gè)細(xì)節(jié)都需要我們?nèi)プ⒅兀Y(jié)果就是這樣，我們欣然接受。

? ? ? ? ? ? ? 所以說(shuō)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)就是這樣，它不會(huì)那么快，它會(huì)有失敗，關(guān)鍵是我們面對(duì)失敗的態(tài)度。失敗了我們就要接納，失敗了就反思調(diào)整。成功的背后是無(wú)數(shù)的失敗，失敗后的調(diào)整，才是成功的基礎(chǔ)。

戈壁歸來(lái)

大概中午的樣子大連戈壁團(tuán)建徒步，我們從酒店集合到達(dá)徒步的起點(diǎn)，我跟我的好姐妹開(kāi)始攜手踏上征程，走在戈壁灘上，踩著時(shí)軟時(shí)硬的沙石，看著身邊一株株頑強(qiáng)生長(zhǎng)卻又怎么都長(zhǎng)不高的植被，我們有說(shuō)有笑，各種擺拍。還好嘛，不是那么難走。一陣小風(fēng)吹過(guò)，完全感受不到戈壁灘的炎炎烈日，甚至有一絲涼爽。看起來(lái)走戈壁也不過(guò)如此，雖然有些辛苦，但26公里走下來(lái)也是可以接受滴！

回到營(yíng)地，當(dāng)晚主辦方有安排豐盛的聚餐晚會(huì)還有烤羊，對(duì)于不吃羊肉的我對(duì)此活動(dòng)自然無(wú)感。加上這次徒步主要參與者是金太陽(yáng)的員工，我跟張浩作為為數(shù)不多的散客本著打醬油的心態(tài)，所有團(tuán)建活動(dòng)我們都是能推就推、能溜就溜。要知道，我可是學(xué)過(guò)管理學(xué)的人，不要在非戰(zhàn)略機(jī)會(huì)點(diǎn)上浪費(fèi)戰(zhàn)略資源！雖然我有唱跳功底，但也沒(méi)必要顯山露水嘛……

第二天的征程如期而至，32公里，我已然有一點(diǎn)壓力，因?yàn)殡[約感覺(jué)到小腿的酸痛。步伐顯然開(kāi)始放緩，遠(yuǎn)沒(méi)有第一天矯健，甚至有些沉重。走過(guò)大連戈壁團(tuán)建徒步了一片戈壁，眼前是一個(gè)又一個(gè)起伏的沙丘。上坡的時(shí)候很吃力，因?yàn)樯匙訒?huì)打滑，下坡的時(shí)候相對(duì)輕松，但是天氣不給力，小風(fēng)似乎被天神收走了，就連細(xì)沙都紋絲不動(dòng)。熱浪撲面，溫度明顯比第一天高，頂著各種炙熱難熬，終于走到了第一個(gè)補(bǔ)給站，第50面旗。因?yàn)橐辉缇椭酪还灿?00面旗，但凡有數(shù)學(xué)功底的人掐指一算就知道50面旗已經(jīng)走過(guò)一半。但是事與愿違，逐漸感覺(jué)勢(shì)頭不對(duì)，旗與旗之間的距離似乎被拉遠(yuǎn)了，是因?yàn)槲覀兤v了大連戈壁團(tuán)建徒步？為什么每一面旗都感覺(jué)遙不可及，雙腿像墜著鉛塊，有種舉步維艱的感覺(jué)。從79到81這兩面旗，感覺(jué)走過(guò)了整個(gè)世紀(jì)。真是一步都不想走，終于看到第二個(gè)補(bǔ)給站，曙光！居然還要翻過(guò)一個(gè)山坡，My god! 誰(shuí)設(shè)計(jì)的線路？有沒(méi)有一點(diǎn)同情心？為了補(bǔ)給站的西瓜，拼了！努力抬起自己疼痛的雙腳，一步一步挪向前方的84面旗幟.....充了電繼續(xù)前行，我們不斷數(shù)著旗子的數(shù)字，什么？82？怎么又是82？Are you kidding me?這是主辦方在跟我們開(kāi)國(guó)際玩笑么？好不容易構(gòu)建的希望堡壘瞬間坍塌……這一定是心理戰(zhàn)，挺住！繼續(xù)前行！翻過(guò)幾個(gè)沙丘，又是一片戈壁，環(huán)顧四周，居然發(fā)現(xiàn)茫茫戈壁，只有我們兩個(gè)人，蒼茫對(duì)荒涼？連個(gè)狼都沒(méi)有！此刻終于體會(huì)到“走得過(guò)戈壁才耐得住寂寞”啦！忽然看到遠(yuǎn)處有一個(gè)紅點(diǎn)，下一面旗幟在召喚我們，加油！我們互相鼓勵(lì)。96、97、98...為什么越靠近100的旗幟間距越遠(yuǎn)？終于走回了營(yíng)地！跨過(guò)終點(diǎn)的那一刻，我們沒(méi)有歡呼雀躍，只有平靜如水，心里唯有一絲感動(dòng)，那就是我的雙腳把我活著送回了營(yíng)地！回到帳篷，癱坐在墊子上，腦子里一直在想一個(gè)問(wèn)題：確定今天只走了32公里么？不是40公里么？

經(jīng)常有朋友說(shuō)，去走一下戈壁思考一下人生！說(shuō)這句話的人一定沒(méi)走過(guò)戈壁，因?yàn)?strong>大連戈壁團(tuán)建徒步你在行走的時(shí)候已經(jīng)不可能浪費(fèi)一丁點(diǎn)兒的能量給大腦了，雙腳都不夠用，大腦還是靠邊站吧！大腦只能放空，唯一的信念就是活著走回營(yíng)地，思考人生未免過(guò)于奢侈！才走了一半，腳上已經(jīng)有水泡，后面兩天怎么辦？硬著頭皮上，既來(lái)之則安之，戰(zhàn)勝自己的恐懼，才能守得云開(kāi)見(jiàn)月明！對(duì)自己說(shuō)“大連戈壁團(tuán)建徒步你可以的！劍拔弩張沒(méi)有回頭路！”

踏上第三天的30公里征程，心理壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體的酸痛……對(duì)于一個(gè)從小在城市長(zhǎng)大，連山路都沒(méi)走過(guò)的人為什么會(huì)迷戀這種自虐的極限運(yùn)動(dòng)？我真是服了我自己！走出兩步，前面有一個(gè)熟悉的身影，是主教練，那個(gè)整天對(duì)我們發(fā)號(hào)施令的家伙。張浩說(shuō)我們跟著教練走吧，能快點(diǎn)！于是我們開(kāi)始跟教練搭話，就這樣兩人行變成了三人行。還好我們沒(méi)有被嫌棄，走著走著我倒是適應(yīng)了教練的頻率，反而張浩落后了，后來(lái)得知她扭到了胯。一路上聽(tīng)著教練用對(duì)講機(jī)指揮工作，時(shí)不時(shí)給路上的其他隊(duì)員打氣，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)開(kāi)始超越別人了。有時(shí)偶爾想停一下，但不好意思讓教練等我，于是各種克服極限，砥礪前行。還好一路有說(shuō)有聊，不知不覺(jué)居然走到了營(yíng)地。自我復(fù)盤一下，既然要完成的距離不會(huì)減少，與其舉步維艱、怨天尤人，不如加快頻率、大步向前，一旦突破了極限，就是一片柳暗花明，潛能是要被激發(fā)的，信念是要被堅(jiān)守的！

第四天，4點(diǎn)半開(kāi)始夜行，望著深邃的星空，心里異常的平靜。作為蕓蕓眾生的一員，可以有幸與大自然如此貼近，傾聽(tīng)與自己內(nèi)心的碰撞，幸福感油然而生。我們看到了大漠日出，一切的辛苦立刻值回票價(jià)！好希望這一刻遠(yuǎn)離喧囂的時(shí)光可以停留，因?yàn)樗赖么緲悖赖谜鎸?shí)！

最大的挑戰(zhàn)是好漢坡，也叫絕望坡，兩個(gè)字形容“好高！”三個(gè)字形容“非常高！”四個(gè)字形容“真他媽高！”當(dāng)教練連拖帶拽地把我拉上頂峰的那一刻，我?guī)缀鯏鄽猓瑑赏乳_(kāi)始顫抖，心里有一萬(wàn)只小鹿在碰撞，是激動(dòng)，是興奮，還是......我們隊(duì)的旗手給我遞上隊(duì)旗，我高舉旗幟，心里有一種說(shuō)不出的感動(dòng)！

我在終點(diǎn)看到陸續(xù)走上來(lái)的隊(duì)友，忍不住互相擁抱，那一刻只屬于我們！只有我們才懂得彼此的不容易！用腳步丈量大漠的那份堅(jiān)持！糟糕的堅(jiān)持也好過(guò)放棄，走下來(lái)的都是英雄，因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了自己！108公里我們做到了！

謝謝這一路陪我走過(guò)的你們！有你，真好！

這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請(qǐng)您簽收！

穿越戈壁大連戈壁團(tuán)建徒步，看似壯舉，其實(shí)不難

任何困難，只需專業(yè)，迎刃而解

第一次去戈壁？

對(duì)戈壁環(huán)境、天氣、溫度不大連戈壁團(tuán)建徒步了解？

第一次參與徒步賽事？

不知道該穿啥，買啥？對(duì)徒步專業(yè)裝備無(wú)從下手？

是時(shí)候來(lái)一篇徒步裝備干貨了！讓你從徒步小白，變身新戈友！

走沒(méi)走過(guò)不要緊，做好準(zhǔn)備才是關(guān)鍵！

1.地形天氣

戈壁概況

想要征服戈壁，就先要了解它。

戈壁明顯的特點(diǎn)是 氣候干燥，降雨量少，蒸發(fā)量大，晝夜溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng) 。

所以戈壁徒步，考驗(yàn)戈友們的不僅是惡劣的環(huán)境和巨變的溫差，在戈壁中，也會(huì)有很小的幾率遇見(jiàn)黑沙暴，我們面對(duì)這樣不同尋常的氣候，除了要有較強(qiáng)的心理素質(zhì)外， 也一定要全副武裝自己，才能夠征服戈壁。

戈壁溫差

5月份，敦煌市區(qū)，白天平均約25℃，中午平均氣溫約30℃，夜間平均氣溫9℃。

如遇陰天、大風(fēng)天、特殊天氣的氣溫相對(duì)降5度左右。

2.賽事形式

1.賽事以輕負(fù)重徒步越野形式開(kāi)展，每天徒步20-30公里，當(dāng)天抵達(dá)終點(diǎn)，當(dāng)晚在固定地點(diǎn)扎帳宿營(yíng)。

2.隊(duì)員只需背負(fù)單日徒步中的必需物品、水和當(dāng)日的一頓路餐等，露營(yíng)裝備及營(yíng)地裝備由物資車運(yùn)到營(yíng)地。

3.每日途中均設(shè)置 補(bǔ)給點(diǎn) 。提供：水、飲料、能量食物、水果等。

4.每晚到達(dá)到固定地點(diǎn)后扎帳宿營(yíng)，組委會(huì)將提供敦煌特色營(yíng)地晚餐、飲水、公共設(shè)施。

5.在賽事全程都會(huì)有后勤餐飲保障、應(yīng)急救援保障、通訊外聯(lián)保障、營(yíng)地物資保障、醫(yī)療安全保障、補(bǔ)給物料保障、晚間項(xiàng)目保障。

3.保駕護(hù)航

應(yīng)急救援保障——甘肅方舟救援隊(duì)

團(tuán)隊(duì)成員都是由部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)軍官、退伍軍人、公安民警、醫(yī)護(hù)專家團(tuán)隊(duì)、國(guó)家運(yùn)動(dòng)員、戶外運(yùn)動(dòng)教練、及其他愛(ài)心人士等有關(guān)人員組成,其中正式隊(duì)員六十人,預(yù)備隊(duì)員三百余人。正式隊(duì)員全部持有國(guó)家資質(zhì)的相關(guān)證書(shū),具備在復(fù)雜城市條件下及山野戶外開(kāi)展救援的能力,配備專業(yè)化單人救援裝備、團(tuán)隊(duì)救援裝備、各類型救援器材等,為賽事提供權(quán)威性安全保障,讓戈友身心得到最極致的安全體驗(yàn)。

專業(yè)領(lǐng)隊(duì)——專業(yè)級(jí)教官全程陪護(hù)

由國(guó)家級(jí)專業(yè)中登協(xié)戶外領(lǐng)隊(duì)、全國(guó)營(yíng)地指導(dǎo)員、情境模擬沙盤講師、體驗(yàn)教育師、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力拓展師、軍事化管理培訓(xùn)師等組成,進(jìn)入賽事全程,強(qiáng)化代入感與儀式感、組織團(tuán)建項(xiàng)目、專業(yè)水平拉伸運(yùn)動(dòng)、軍事化管理模式導(dǎo)入、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力拓展培訓(xùn),以專業(yè)的素養(yǎng)、過(guò)硬的技能、豐富的經(jīng)驗(yàn)和完善的執(zhí)行,將每一位參賽隊(duì)伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑戰(zhàn)。

3.賽事住宿

賽事采用 露營(yíng)形式 ，扎營(yíng)服務(wù)由主辦方提供。

組委會(huì)準(zhǔn)備戈壁充氣大帳，自充氣墊和公共設(shè)施，睡袋需戈友自備。

4.賽事餐飲

每日在營(yíng)地大帳，會(huì)有專職健康師將為賽事量身定制每日運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給健康早、晚餐與路餐能量包，并由專業(yè)廚師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行實(shí)地實(shí)時(shí)采購(gòu)制作，我們將盡最大努力，讓你在體驗(yàn)西域大漠美景的同時(shí)，每日辛勞之余，得到全身心的放松與休養(yǎng)。

早晚餐： 組委會(huì)提供營(yíng)養(yǎng)早餐和豐盛的晚餐。

午餐： 每日出發(fā)前，組委會(huì)發(fā)放午餐路餐包，供隊(duì)員線路中食用。

補(bǔ)給餐： 線路中會(huì)設(shè)置補(bǔ)給站，提供水、水果、零食等。

美食全程相伴，身臨其境感受舌尖之上的敦煌文化，讓你的味蕾同時(shí)來(lái)一場(chǎng)異國(guó)他鄉(xiāng)的非凡之旅！

敦煌特色小吃：炕鍋羊排、驢肉黃面、雞肉燜餅、大漠烤全羊、長(zhǎng)壽堿面、泡兒油糕、羊肉合汁（早餐）、紅柳撥疙瘩、李廣杏。

5.醫(yī)療保障

全程專職醫(yī)護(hù)人員（地區(qū)醫(yī)院指派）陪同，并配備專業(yè)急救藥品、急救藥箱、急救藥包、專業(yè)急救車輛及臨時(shí)急救轉(zhuǎn)運(yùn)越野車，任何時(shí)間、地點(diǎn)，你將得到最快速最完善的安全保證。

6.行李存放

在抵達(dá)賽事地點(diǎn)后，行李共分三份：

運(yùn)動(dòng)裝備： 使用賽事背包背負(fù)，白天徒步中需要隨身攜帶的物品，水和路餐等。

營(yíng)地裝備： 使用賽事駝包，裝備4天徒步需用的物品，在白天無(wú)需隨身攜帶的，如睡袋，換洗衣物等，將由物資車統(tǒng)一托運(yùn)。

酒店行李： 使用個(gè)人行李箱，裝個(gè)人的貴重物品和無(wú)需帶到賽道的物品，在出發(fā)日系好行李牌，交給主辦方統(tǒng)一存放。

7.賽程裝備總匯表

注：以上所有黃色標(biāo)注內(nèi)容為組委會(huì)提供裝備，白色標(biāo)注內(nèi)容為自備裝備。以上裝備僅為參考，具體活動(dòng)裝備請(qǐng)以詳情頁(yè)為主。

戈壁徒步對(duì)個(gè)人裝備有一定的要求，建議根據(jù)組委會(huì)提供的裝備指南，進(jìn)行必要的配置。

在賽程中，我們共需兩種裝備： 運(yùn)動(dòng)裝備和營(yíng)地裝備 ,下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹一下一些所需的重要裝備的選擇要求和用途。

運(yùn)動(dòng)裝備

沙漠中、紫外線強(qiáng)、風(fēng)沙肆虐、準(zhǔn)備好防曬防沙裝備是重中之重

速干衣褲：

要求： 可選擇長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖或T恤，因需要貼身穿，所以一定要透氣，選擇體恤類的需要搭配冰袖

用途： 吸濕，速干、排汗、防曬

面料： 丙綸，聚丙纖維

挑選方法： 滴一滴水在衣服上，水會(huì)迅速的擴(kuò)散開(kāi)，代表蒸發(fā)速度快，選擇這一類的速干衣最好

遮陽(yáng)帽（由組委會(huì)提供）：

要求： 全防護(hù)型，可遮住面部

用途： 防風(fēng)、防沙、防曬、速干

面料： 速干面料

墨鏡：

要求： 選擇戶外運(yùn)動(dòng)眼鏡

用途： 防紫外線、防風(fēng)、防沙

材質(zhì)： 最好是偏光鏡,包裹性好的，可以抵御風(fēng)沙

小貼士：如果我已經(jīng)佩戴了近視眼鏡，怎么辦呢？

不要佩戴隱形眼鏡

近視戈友可以購(gòu)買墨鏡夾片

可以購(gòu)買足夠容納眼鏡的雪鏡

直接配一副近視墨鏡

魔術(shù)頭巾（由組委會(huì)提供）：

要求： 速干透氣面料

用途： 遮陽(yáng)，另外還有其他用途，比如護(hù)腕，面巾等，在緊急情況還可以用來(lái)包扎

面料： 聚酯微纖維

手套：

要求： 購(gòu)買輕便透氣型，面料耐磨

作用： 保護(hù)、防曬

冰袖：

要求： 速干透氣面料

用途： 防曬，可以搭配T恤類的速干衣褲使用

面料： 防曬冰絲面料

在沙漠中，一定要保護(hù)自己的腳、腳踝和膝蓋

徒步鞋（一定比自己的正常腳碼大一號(hào)）

要求： 中、高幫徒步鞋

用途： 防止鞋子進(jìn)沙，保護(hù)腳踝

面料： 織物，皮革

最優(yōu)選擇： V底徒步鞋

推薦品牌： 迪卡儂、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鳥(niǎo)、火柴棍

合格的戶外鞋一般由以下幾個(gè)部分構(gòu)成：

大底 (最重要的部分，一般由高品質(zhì)的防滑耐磨橡膠材料構(gòu)成，其中最著名的就是virbram，也就是我們常說(shuō)的V底，這是一種用于飛機(jī)輪胎的橡膠。大底的花紋因用途不同略有不同，總體實(shí)現(xiàn)如下功能：抓地，防滑，排水等)

中底 (一般由彈性材料構(gòu)成，用于減震)，鞋楦(就是樣子款式)，表層(一般由皮革，尼龍等構(gòu)成)

內(nèi)襯 (由防水透氣材料構(gòu)成，各個(gè)公司有不同的材料，一般來(lái)說(shuō)高級(jí)的鞋子會(huì)用Gore tex材料)

小貼士：

參賽徒步鞋一定半個(gè)月或一個(gè)月磨合

穿新鞋產(chǎn)生水泡的幾率高達(dá)92%

徒步襪：

要求： 速干、透氣

用途： 保護(hù)、防沙、排汗

面料： 拒絕純棉襪

小貼士：

在賽前，最好提前修剪腳趾甲，避免長(zhǎng)時(shí)間的行走，造成腳趾不適。

建議每天更換兩雙襪子，至少帶5雙左右的中高幫速干徒步襪。

最好攜帶一包衛(wèi)生巾，可以墊在鞋底，預(yù)防水泡產(chǎn)生。

參賽時(shí)不宜穿新襪子，最好穿舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴(yán)重時(shí)會(huì)磨出水泡。

提前磨合徒步鞋，徒步時(shí)切忌穿新鞋。

參加賽事前期，建議每天約走三萬(wàn)至五萬(wàn)步，或堅(jiān)持長(zhǎng)距離徒步訓(xùn)練，提早適應(yīng)活動(dòng)。

在休息時(shí)可以松開(kāi)鞋帶，但在未到宿營(yíng)地前，不要脫下鞋子。在長(zhǎng)途行走中，雙腳會(huì)稍微發(fā)脹，如果中途休息脫鞋，在下一段路途中雙腳可能會(huì)不適應(yīng)。

用凡士林，痱子粉涂在腳上，可以有效的預(yù)防水泡的產(chǎn)生。

可以穿一雙薄襪，一雙厚襪。

防沙套：

要求： 一定要全包的

用途： 防止沙子進(jìn)鞋

選擇： 可以從網(wǎng)上購(gòu)買雪套

護(hù)膝:

要求： 有緊敷，壓緊的作用，作為一定的支持力

用途： 保護(hù)膝蓋，減少膝蓋的磨損程度

選擇： 登山護(hù)膝，最好有三條袋子，緊敷性強(qiáng)

賽事背包（組委會(huì)提供）：

要求： 15L-20L、主體是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污漬的材料

用途： 攜帶每日賽程中的隨身用品、水、一頓路餐等

材質(zhì)： 尼龍面料

小貼士：

背包一定要合適自己的身長(zhǎng)

使用背包時(shí)，負(fù)重大的時(shí)候要使用卡扣和腰帶

非必需品如：鑰匙、錢包、化妝品等建議不要帶

清涼油、創(chuàng)可貼、舒經(jīng)活絡(luò)、藿香正氣液之類的小藥物，盡量隨身帶，小傷口可以自己先處理

登山杖（組委會(huì)提供）：

使用要求： 登山杖的長(zhǎng)度一點(diǎn)要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通過(guò)刻度調(diào)節(jié),當(dāng)大臂和小臂與登山杖的角度是90度時(shí)就最適宜的長(zhǎng)度

用途： 保持平衡，節(jié)省體力

小貼士：

登山杖是輔助攀爬的，使用雙杖可以節(jié)省15%-20%的體力。

有的人喜歡使用單只的登山杖。但是長(zhǎng)期使用單只登山杖，會(huì)對(duì)你造成平衡上的影響，也很費(fèi)力，建議大家使用雙杖。

其他運(yùn)動(dòng)裝備

賽事馬甲（組委會(huì)提供）：

用途： 上面會(huì)印有大賽logo，姓名，參賽號(hào)和宣傳口號(hào)

面料： 速干透氣面料

個(gè)人急救包（組委會(huì)提供）：

用途： 簡(jiǎn)單的醫(yī)療處理

包含物品： 酒精片，安全別針，彈性繃帶，清涼油，醫(yī)用膠布，紗布片，創(chuàng)可貼，碘伏，棉簽，風(fēng)油精，藿香正氣水

營(yíng)地裝備

睡袋：

要求： 五月的溫度在0℃-5攝氏度，建議購(gòu)買溫標(biāo)0℃的睡袋

用途： 保暖

材料： 最好選擇羽絨填充的睡袋

充氣枕頭：

要求：正品、方便攜帶

用途：營(yíng)地休息

保暖衣物：沖鋒衣和抓絨衣

要求： 三合一沖鋒衣、有加絨內(nèi)膽和沖鋒外套

用途： 保暖

馱包：

要求： 耐磨、易運(yùn)輸

用途： 打包營(yíng)地裝備

頭燈：

要求： 手電一顆、備用電池

用途： 營(yíng)地夜間照明

營(yíng)地其他物品：

雜物： 充電寶、干/濕巾、潤(rùn)唇膏、防曬霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、衛(wèi)生巾等

藥品： 個(gè)人藥品等

賽程其他安排

安保措施

在賽道可視范圍內(nèi)會(huì)插引路旗,防止戈友迷路。

每個(gè)小組配備多于2個(gè)手臺(tái),發(fā)生問(wèn)題時(shí),請(qǐng)切換到救援頻道隨時(shí)呼叫救援人員。

沿途每2公里左右會(huì)設(shè)置組委會(huì)的救援/收容車,隨時(shí)處理緊急意外情況。

戈壁徒步期間食材會(huì)提前一天采購(gòu)裝車,所有食材留樣檢測(cè)。

日常安排

營(yíng)地提供飲用水和食物補(bǔ)給，無(wú)需自帶炊具大連戈壁團(tuán)建徒步；賽程途中也會(huì)設(shè)置補(bǔ)給點(diǎn) ，提供：提供：水、飲料、能量食物、水果等。

營(yíng)地早晚提供飲用水和熱水大連戈壁團(tuán)建徒步；不提供洗漱用水，請(qǐng)自帶漱口水和濕巾。

手機(jī)信號(hào)覆蓋部分路段,團(tuán)隊(duì)通訊提供對(duì)講機(jī)。

營(yíng)地配備發(fā)電機(jī),每個(gè)帳篷配備充電樁；帳篷內(nèi)有照明燈，每晚定時(shí)關(guān)燈斷電。

黃沙漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

戈壁徒步注定是一場(chǎng)苦旅，但注定會(huì)收獲比“苦”還要珍重的東西。

有人說(shuō)，戈壁，只有你走過(guò)，才算真正的看見(jiàn)，只有經(jīng)歷過(guò)異與常規(guī)的路，才算真正的行走。

如果您也喜歡徒步，對(duì)戈壁徒步感興趣

請(qǐng)關(guān)注“眾善行文化”

了解戈壁徒步的更多賽事

勸君勇試戈壁路，走出人生無(wú)疆夢(mèng)！

為什么大家都喜歡去戈壁徒步？

近幾年來(lái)大連戈壁團(tuán)建徒步，我已經(jīng)參加和組織了許多場(chǎng)徒步活動(dòng)大連戈壁團(tuán)建徒步，環(huán)境有戈壁、沙漠、高山，規(guī)模從數(shù)十人到數(shù)千人。每次徒步活動(dòng)，都有不同大連戈壁團(tuán)建徒步的收獲。戈壁徒步不是旅游，它從個(gè)多方面影響人們的感受、認(rèn)知和思維，給人們的生活、工作、人生觀、價(jià)值觀帶來(lái)深刻沖擊。

環(huán)境磨礪：戈壁的環(huán)境是非常艱苦的，常年缺水，寸草不生。在一望無(wú)際的荒野上，盯著嚴(yán)酷的烈日，一步一步艱難前行。這樣荒涼的地方，通常不生旅游的目的地，大連戈壁團(tuán)建徒步你能看見(jiàn)和旅游景點(diǎn)不一樣的風(fēng)景。

意志考驗(yàn)：戈壁徒步比較典型的線路是四天行走108公里，每天20~30公里。在艱苦的環(huán)境中，行走這么遠(yuǎn)的路程，對(duì)體力和意志都是考驗(yàn)。許多人在腦子里會(huì)冒出無(wú)數(shù)次放棄的念頭，又無(wú)數(shù)次咬牙挺住，一步一個(gè)腳印地走到終點(diǎn)的人，便會(huì)獲得極大的成就感。

人際鏈接：戈壁徒步經(jīng)常會(huì)分組進(jìn)行，以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行比賽。幾天里，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人一起徒步，睡一個(gè)帳篷，相互扶持，相互鼓勵(lì)，結(jié)成一個(gè)戰(zhàn)友命運(yùn)共同體。幾天下來(lái)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員會(huì)結(jié)下深厚的戰(zhàn)友情誼，成為一輩子的朋友和商業(yè)伙伴。

觸發(fā)思考：經(jīng)過(guò)一場(chǎng)戈壁徒步，每個(gè)人都會(huì)在靈魂深處被強(qiáng)烈震撼，會(huì)重新思考自己的人生，自己與大連戈壁團(tuán)建徒步他人的關(guān)系，自己和環(huán)境的關(guān)系，獲得深刻的洞見(jiàn)。很多人因?yàn)橐粓?chǎng)戈壁徒步，改變了生活和工作習(xí)慣，甚至人生路線。

大連戈壁團(tuán)建徒步的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于大連登山徒步群、大連戈壁團(tuán)建徒步的信息別忘了在本站一點(diǎn)團(tuán)建（www.hengaiji.com）進(jìn)行查找喔。